Fizična priprava
Telesna priprava v fizioterapiji je namenjena vsem, ki želijo ciljno, varno in postopno okrepiti svoje telo - za nadaljevanje telesne dejavnosti, vrnitev k športu po poškodbi ali optimizacijo športnih dosežkov. Temelji na strokovnem znanju s področja gibanja, biomehanike in funkcionalnega okrevanja.
Opis
Telesna priprava v fizioterapiji združuje načela funkcionalnega treninga s strogostjo terapevtskega razmišljanja. Namenjena je športnikom vseh stopenj, ljudem, ki se vračajo k dejavnosti, ali tistim, ki želijo preprečiti poškodbe, izboljšati držo ali okrepiti splošno telesno pripravljenost.
Vsak program se začne z individualno oceno: drže, gibljivosti sklepov, moči, vzdržljivosti, stabilnosti, gibanja itd. Na podlagi te analize se določijo jasni in ustrezni cilji: krepitev globokih in površinskih mišičnih verig, izboljšanje koordinacije, optimizacija prenosa sile in preprečevanje neravnovesij.
Terapije temeljijo na funkcionalnih vajah, posturalnem delu, propriocepciji, plaščenju, dihalnih tehnikah in progresivnih obremenitvah. Vse je prilagojeno vaši ravni, fizičnim omejitvam in vaši disciplini, če ste športnik.
Cilj je zgraditi telo, ki bo učinkovito, gibljivo in odporno tako v vsakdanjem življenju kot v športu.
Glavne značilnosti
Celovita funkcionalna ocena
Analiza gibanja, drže, moči in mobilnosti.
Postopna, usmerjena krepitev
Delo na globokih in površinskih mišičnih verigah.
Preprečevanje poškodb
Izboljšanje propriocepcije, koordinacije in ravnotežja.
Individualno spremljanje
Prilagojeno vašemu telesnemu stanju, vašim ciljem in vašemu tempu.
Indikacije
- Ponovna telesna dejavnost po poškodbi ali daljši prekinitvi telesne dejavnosti.
- Podpora pri vrnitvi v šport (po rehabilitaciji ali med sezonami).
- Priprava na športni dogodek ali določeno telesno zmogljivost.
- Delo na drži, stabilnosti in splošni krepitvi.
- Preprečevanje poškodb pri športih, pri katerih so sklepi zelo obremenjeni.
- Optimizacija telesne pripravljenosti za vsakdanje življenje ali ljubiteljske dejavnosti.
Nasveti strokovnjaka
- Kakovost gibanja je pomembnejša od obremenitve ali hitrosti.
- Bodite progresivni: Dobro pripravljeno telo se gradi z rednostjo.
- Vaje spreminjajte, da boste okrepili vse vidike gibanja.
- Preventiva naj bo refleks in ne odziv na bolečino.
Cenik
Fizična priprava
Fizična priprava
Paket*
4 terapije (prihranite 20€)
Paket*
8 terapij (prihranite 60€)
* za uporabo v enem mesecu.
Fizična priprava rezervacija
Fizična priprava
Informacije o izbranem terminu
Terapije je treba preklicati vsaj 24 ur pred začetkom, da se izognete plačilu.
Naročite termin
(Posamezni termini)
Z veseljem vam bomo pomagali doseči vaše cilje! Kontaktirajte nas še danes.