✨ Pilates & Fitness adapté à Ljubljana – petits groupes, grands bénéfices ✨
Vous cherchez une activité pour renforcer votre corps, améliorer votre posture et gagner en bien-être ?
Je propose des cours de Pilates et de fitness adapté en petit groupe (maximum 10 personnes), afin que chacun puisse pratiquer correctement, en toute sécurité et avec une attention personnalisée.
🗓 Horaires:
- Pilates : Lundi 7h00–8h00 | Jeudi 16h30–17h30
- Fitness adapté : Mardi 16h30–17h30 | Mercredi 7h00–8h00
📍 Lieu : Plesni klub in plesna šola Prestige, Celovška cesta 172, 1000 Ljubljana
🚗 Parking: gratuit et pratique juste devant ou autour de la salle.
💶 Tarif : 20 € la session – matériel fourni, venez simplement en tenue confortable (pensez à prendre une bouteille d’eau et une petite serviette si besoin).
👥 Pour qui ?
- Le Pilates s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent améliorer leur posture, renforcer leurs muscles profonds, développer leur mobilité et réduire les tensions liées au stress ou au quotidien. Il est particulièrement indiqué en post-partum, pour prévenir les douleurs de dos, gagner en souplesse et en équilibre, ou compléter une activité sportive par un travail plus fin et précis.
- Le fitness adapté convient à toutes les personnes qui souhaitent pratiquer une activité physique régulière en respectant leurs capacités et leur rythme. C’est idéal si vous reprenez le sport après une blessure ou une opération, si vous voulez renforcer votre corps sans risque de blessure, ou si vous cherchez un accompagnement personnalisé pour progresser en douceur mais efficacement.
En tant que kinésithérapeute diplômée, je suis attentive à chaque détail : ces cours peuvent ainsi compléter votre rééducation, votre préparation physique ou simplement vous offrir un moment de bien-être, avec la garantie d’être accompagné par un professionnel de santé.
🌟 Rejoignez-nous pour bouger, progresser et prendre soin de vous dans une ambiance conviviale !
